Személyi edzés
1:1, páros és online follow-up formában. Saját edző, saját terv, mérhető haladás. Próbaóra: 9 900 Ft.
- Egyéni célfelmérés
- Heti vagy kéthetenkénti edzés
- Folyamatos visszajelzés
Szolgáltatások
Egy hely, ahol minden megvan ahhoz, hogy elinduljon.
Személyi edzéstől a táplálkozási tanácsadáson át a vállalati programokig. Válaszd ki, ami a legjobban illik a céljaidhoz.
Csoportos órák
Kis létszámú, edző által vezetett órák. Erősítő, mobilítás, kettlebell és yoga flow.
- Max. 10 fős csoportok
- Reggel 7-től és este 18-tól
- Minden szintnek
Funkcionális diagnosztika
Mozgásszűrés, izomegyensúly és testtartás-elemzés. Az alap egy biztonságos edzésprogramhoz.
- FMS alapú mozgásszűrés
- Részletes írásos riport
- Edzésterv-javaslat
Táplálkozási tanácsadás
Étrendtervezés és követés sportdiétetikus segítségével. Online konzultáció: 24 900 Ft.
- Egyéni étrendterv
- Heti követés és módosítás
- Vásárlási lista, recepttippek
Vállalati egészségprogramok
Csapatok és cégek számára összeállított edzés-, mozgás- és életmódprogramok.
- Helyszíni vagy hozzánk járó forma
- Csoportos és egyéni elem
- Negyedéves visszamérés
Rehabilitációs és visszatérési program
Sérülés vagy hosszabb kihagyás után visszavezetünk a rendszeres mozgáshoz.
- Egyeztetve a kezelő szakemberrel
- Fokozatos terhelés
- Hosszú távú fenntartás
Nem vagy biztos, melyik való neked?
Egy rövid konzultáción átbeszéljük a céljaidat és segítünk választani.